食疗是治疗疾病的方法之一，养生粥就是其中一方，冬日里喝上一碗热粥，无疑能让人从嘴里暖到全身。

小编就为大家推荐几款适合在冬季食用的养生粥，做法简单，滋补的功效却不一般。

.米仁莲子百合粥材料：米仁克，莲子克去心，百合克，粳米克，红糖少许。

做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。

养生功效：滋阴补虚、健胃止泻。

冬季养生粥的做法米仁莲子百合粥.白萝卜粥材料：白萝卜个，粳米克，红糖或盐和味精少许。

做法：先将白萝卜洗净切片，加水煮分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。

养生功效：开膈顺气、健脾化痰。

.雪梨生地粥材料：雪梨个，生地克，粳米克。

做法：先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠。

养生功效：雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。

冬季养生粥的做法雪梨生地粥.健脑核桃粥材料：大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。

做法：将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵，黄蒂儿去掉不要将所有原料倒入锅中，放入适量天然矿泉水，煮至粥表面浮出粥油，再加入白糖煮化即可。

养生功效：健脑益智、养心悦脾。

.五谷养生粥