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灰霾天气吃什么好 如何预防呼吸道感染

2020-02-28

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最近,灰霾天气严重,那么家长除了给孩子出门要戴口罩之外,还有什么方法来预防孩子呼吸道感染呢?

清晨喝一杯温盐水

孩子在清晨起床时,喝一杯淡淡的温盐水,晚上喝点蜂蜜水,这样既补充了水分,又润肺生津。在饮食方面要均衡,不能吃太饱和太偏食,要多吃时令水果,补充多种维生素,让宝宝“水灵灵”地健康成长。

多吃豆腐牛奶

雾天的儿童健康食谱宜多吃豆腐牛奶,除了有助于补钙之外,还能避免孩子们产生懒散和情绪低落的现象。

灰霾天气吃什么好

均衡营养增强免疫力

孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素,就能有效增强身体的免疫机能。

经常洗手

手是传播多种疾病的媒介,脏手上面的感冒病毒能存活70个小时,而干净的手上则不易存活。所以,孩子在饭前便后、平时玩耍后一定要用流水洗净双手。

围巾不能当口罩

有些父母习惯把围巾围到宝宝的嘴和鼻子上当口罩使用,这是很不卫生的做法。

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